Από το Blogger.

10+1 λόγοι για να παίξετε τένις

by - Ιουλίου 29, 2014

Το τένις θεωρούνταν το «άθλημα των ελίτ» ωστόσο τα τελευταία χρόνια έχει κερδίσει πολλούς φίλους. Άλλωστε είναι ένα άθλημα που συνδυάζει την διασκέδαση με την άσκηση και συμβάλλει θετικά στη φυσική, ψυχονοητική αλλά και στη συναισθηματική εξέλιξη του ατόμου, καθώς προσφέρει πολλά οφέλη που προέρχονται από τη φύση και τις μορφές του παιχνιδιού. Για ποιο λόγο να αρχίσετε και εσείς να παίξετε τένις;

  1.  Οι άνθρωποι που ασχολούνται με το τένις πολλές ώρες την εβδομάδα μειώνουν στο μισό τον κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία.
  2. Το τένις καίει περισσότερες θερμίδες από ό, τι άλλα αθλήματα όπως το αερόμπικ, η ποδηλασία, σύμφωνα με μελέτες
  3.  Η αερόβια άσκηση και η καύση λίπους έχουν ως αποτέλεσμα τη βελτίωση της καρδιαγγειακής φυσικής κατάστασης σας και τη διατήρηση σας σε υψηλότερα επίπεδα ενέργειας.
  4.  Γυμνάζει όλο σώμα. Δυναμώνουν οι μύες των ποδιών (π.χ. τετρακέφαλος, γλουτιαίοι, προσαγωγοί) και του κορμού (π.χ. κοιλιακοί, πλάγιοι, ραχιαίοι), καθώς και τα πόδια.
  5. Συντελεί στην ενδυνάμωση των οστών, γι’ αυτό και ενδείκνυται ακόμα και για ανθρώπους με οστεοπόρωση. Βοηθά και στην πρόληψη της οστεοπόρωσης.
  6.  Μαθαίνουμε να αξιοποιούμε τα αντανακλαστικά μας
  7. Για ψυχολογικούς λόγους, ενδείκνυται για άτομα στρεσαρισμένα. Ιδανική ευκαιρία να απαλλαγούμε από την ένταση της ημέρας
  8. Να ελέγχεται αποτελεσματικά το άγχος, διότι η σωματική, ψυχική και συναισθηματική πίεση του τένις θα σας αναγκάσει να αυξήσετε την ικανότητά σας για την αντιμετώπιση του άγχους
  9. Ευ αγωνίζεσαι μιας και το τένις μας διδάσκει να ανταγωνιζόμαστε ισότιμα με τους αντιπάλους
  10. Για να διασκεδάσετε – γιατί τα υγιή συναισθήματα της απόλαυσης, της ανταγωνιστικότητας και τη σωματική πρόκληση είναι εγγενείς στον αθλητισμό
  11. Γιατί μέσα από αυτό θα αναπτύξω άλλες πτυχές του εαυτού μου, θα κάνω γνωριμίες αλλά και να αισθάνομαι καλά με τον εαυτό μου. Επιπλέον μπορώ να δείξω σε άλλους πόσο καλός είμαι στα σπορ.
Γιατί το τένις είναι ένα παιχνίδι για όλους, ένα παιχνίδι στο
οποίο μπορούν να προσαρμοστούν και να παίξουν ανταγωνιστικά ή μόνο για 
διασκέδαση άτομα κάθε ηλικίας και επιπέδου

You May Also Like

0 σχόλια

#Hashtag (7) #metaixmiopocket (7) #psichogiosbooks (43) #SummerTimes (1) 121words (1) 2010 (3) 2011 (13) 2012 (35) 2013 (72) 2014 (55) 2015 (72) 2016 (80) 2017 (157) 2018 (193) 2019 (149) 28 Οκτωβρίου 1940 (1) 5 πράγματα που δεν γνώριζες (9) Αγίου Βαλεντίνου (3) ΑΕΚ (4) Αθλητισμός (16) Άκης Πετρετζίκης (1) Αλεξανδρούπολη (44) Αληθινές Ιστορίες (13) ΑλληΞΑΝΔΡΟΥΠΟΛΗ (2) Αναγνωστικές Συνήθειες (4) Αναδημοσιεύσεις (44) Αποκλειστικά (28) Απόκριες (2) Αφιέρωμα (24) Βαγγέλης Γιαννίσης (6) Βιβλίο (222) Βιβλιονέα (25) Για το all4fun (13) Για το OpenMind (36) Γιάννα Τερζή (4) Γιάννης Πλούταρχος (11) Γιώργος Γιαννιάς (4) Γιώργος Γιώτσας (5) Γιώργος Δάμτσιος (11) Γνώριζες ότι .... (8) Γράφουν... (14) Δελτίο τύπου (11) Δημήτρης Σίμος (7) Διαγωνισμός (70) ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΌΣ BY AVON (4) Διατροφή (1) Διάφορα (68) Εθνική Επέτειος/Εορτές (1) Εικόνες (39) Εκπαιδευτικό Υλικό (1) Ελληνικές Σειρές (1) Ελληνική Λογοτεχνία (91) Ελληνικός Κινηματογράφος (15) Ενημερωτικά (8) Ευ Ζην (5) Ευχές (12) Η Βιβλιοθήκη μου (144) Ημερολόγιο (10) Θέατρο (7) Θεσσαλονίκη (1) Θοδωρής Παπαθεοδώρου (3) Θρακιώτικη ποίηση (7) Καίτη Οικονόμου (4) Καλό μήνα (5) Καλοκαίρι (25) Κινηματογραφικά Νέα (11) ΚΛΑ (6) Κριτικές (128) Κριτικές Ταινιών (99) Λένα Μαντά (5) Λήψεις (7) Μακιγιάζ (1) Μαντινάδες (1) Μαραθώνιος Ανάγνωσης (4) Μαρία Τζιρίτα (8) Μάριος Δημητριάδης (9) Μεγάλες Αλήθειες (9) Μηνύματα (24) Μια στιγμή σε ένα ποίημα (11) Μόνο Σοκολάτα (6) Μουσικά Νέα (17) Μουσική (101) Ξένη Λογοτεχνία (35) Ολυμπιακοί Αγώνες (2) Παγκόσμιες Ημέρες (8) Παιδικές Αναμνήσεις (4) Παιδική Λογοτεχνία (2) Παρουσίαση (6) Παρτιτούρες για μπουζούκι (12) Πάσχα (10) Περί ορέξεως (23) Περιοδικό (4) Περιποίηση Επιδερμίδας (1) Ποδηλατοβόλτα (3) Ποίηση (12) Προ(σ)κλήσεις (9) Πρόγραμμα Περιοδείας (1) Πρόσωπα (59) Προσωπική Φροντίδα (3) Προσωπικότητες (5) Προτάσεις (4) Προτεινόμενα Βιβλία (6) Πρώτες Βοήθειες (4) Πως να... (5) Ρόδος (4) Σαμοθράκη (1) Σκέψεις Ρεαλιστικές (12) Στα μονοπάτια της παράδοσης (21) Στιγμές από την ζωή μου (55) Συνδρομητικά Κουτιά (2) Συνεντεύξεις (45) Συνεργασίες (2) Σχολείο (16) Σχολικές Αναμνήσεις (10) Σχολικές Δράσεις (5) Τα αγαπημένα μου (21) Τα Κείμενα μου (113) Ταινίες (103) Ταξίδια (10) Τεχνολογία (10) Τηλενουβέλες (5) Τηλεόραση (17) Τι έκανα το μήνα.... (13) Το μπαούλο της γιαγιάς (6) Το Χαμόγελο του Παιδιού (2) Τοπικά Νέα (1) τραγούδια (96) Τραγουδιστές/Συγκρότημα (71) ΤραγούδιΤουΜήνα (24) Υγεία (22) Φωτογραφία (24) Φωτογραφία του Μήνα (13) Φωτογραφικό Αρχείο (12) Χριστούγεννα (16) Χρονομπαούλο (9) Χρυσηίδα Δημουλίδου (5) Agatha Christie (1) ASMR (1) AVON (13) Bernard Lenteric (3) Blog (6) Blogαλλαγές (5) Camilla Läckberg (2) CD/DVD (1) Comenius (1) Dan Brown (2) Download (5) E-book GiveAway (8) E-shop (3) Eurovision (4) EurovisionNews (2) Goodreads (1) Handmade (2) HappyBirthday (2) Health & Style (6) Horrorant Film Festival (5) How to... (4) instaphoto (59) Jo Nesbo (8) Jojo Moyes (5) KIDS SAVE LIVES (2) KidsGiveAway (3) LIVE (10) Maginspire🎁 (2) MovieInCinema (115) MovieOnDVD (13) MovieOnline (3) My Project (1) My Stories (2) My YouTube Videos (53) Netflix (7) NetflixReview (2) NonStopMix (3) nyctophilia.gr (2) Online (6) p.ΑΓΡΑ (1) p.ΑΕΝΑΟΝ (8) p.Ανάτυπον (4) p.Αύρα (2) p.Βακχικόν (2) p.ΓΑΒΡΙΗΛΙΔΗΣ (2) p.ΔΙΟΠΤΡΑ (22) p.ΕΣΟΠΤΡΟΝ (1) P.ΙΚΑΡΟΣ (2) p.ΚΑΣΤΑΝΙΩΤΗΣ (2) P.ΚΕΔΡΟΣ (1) p.ΚΛΕΙΔΑΡΙΘΜΟΣ (36) p.ΛΙΒΑΝΗ (7) p.Λυκόφως (19) p.ΜΕΤΑΙΧΜΙΟ (21) p.ΜΙΝΩΑΣ (1) p.ΟΞΥ (2) p.ΟΣΤΡΙΑ (4) p.ΠΑΤΑΚΗ (3) p.Πηγή (28) p.ΠΝΟΗ (4) p.Φίλντισι (1) p.ΨΥΧΟΓΙΟΣ (66) p.ΩΚΕΑΝΙΔΑ (2) p.Anubis (3) p.Bell (19) p.McRiver Publications (1) p.Nightread (5) p.Opera (1) p.Polaris (1) p.Sanofi-Aventis (1) Photo-A-Day (15) Rest In Peace(RIP) (3) Stephen King (19) Tips (19) Top 5 (22) Trailer (4) tralala.gr (6) Tv Series (4) Unboxing (11) Wikipedia (1) YouTube (106)