Από το Blogger.
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Καλοκαίρι. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Καλοκαίρι. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Μικρές αλλαγές στο πιάτο σου για μέγιστη ενυδάτωση και ανάλαφρη αίσθηση όλο το καλοκαίρι.
Γράφει ο διατροφολόγος Στέφανος Παπαναστασίου
Το καλοκαίρι δεν χρειάζεται να τρως λιγότερο. Χρειάζεται να τρως πιο έξυπνα. Οι υψηλές θερμοκρασίες αυξάνουν τις ανάγκες για ενυδάτωση, ενώ συνήθως αναζητούμε πιο ελαφριά και δροσερά γεύματα. Υπάρχουν τροφές που μπορούν να σε βοηθήσουν να νιώθεις χορτάτος, να ενυδατώνεσαι καλύτερα και να διατηρείς την ενέργειά σου, χωρίς να βαραίνεις.
1. Καρπούζι. Αποτελείται κατά περίπου 92% από νερό και είναι ιδανικό για ενυδάτωση. Παράλληλα προσφέρει βιταμίνη C, λυκοπένιο και φυσικά σάκχαρα που δίνουν άμεση ενέργεια.
2. Αγγούρι. Έχει ελάχιστες θερμίδες και πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε νερό. Είναι ιδανικό σε σαλάτες, σάντουιτς ή ακόμη και μόνο του ως δροσερό σνακ. Συμβάλλει στην ενυδάτωση και προσθέτει όγκο στα γεύματα.
3. Ντομάτα. Πλούσια σε λυκοπένιο, βιταμίνη C και κάλιο. Εκτός από τη χαρακτηριστική καλοκαιρινή γεύση της, αποτελεί εξαιρετική βάση για σαλάτες ή συνοδευτικό σε κάθε κύριο γεύμα.
4. Γιαούρτι. Μία από τις καλύτερες πηγές πρωτεΐνης για το καλοκαίρι. Δροσερό, εύκολο και χορταστικό, βοηθά στη διατήρηση της μυϊκής μάζας και σε κρατάει χορτάτο για περισσότερη ώρα. Συνδύασέ το με φρούτα ή/και ξηρούς καρπούς.
5. Ροδάκινα και νεκταρίνια. Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά. Είναι ιδανικά ως σνακ παραλίας ή μέσα σε γιαούρτι.
6. Ψάρια. Σαρδέλες, γαύρος, φαγκρί, τσιπούρα ή λαβράκι είναι εξαιρετικές επιλογές για ελαφριά καλοκαιρινά γεύματα. Προσφέρουν πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας και ω-3 λιπαρά, χωρίς να βαραίνουν το πεπτικό σύστημα.
7. Όσπρια σε σαλάτα. Φακές, ρεβίθια και φασόλια δεν είναι μόνο για τον χειμώνα. Κρύες σαλάτες με όσπρια, λαχανικά και λίγο ελαιόλαδο αποτελούν πλήρη γεύματα, καλή πηγή πρωτεΐνης, φυτικές ίνες και πολύτιμα θρεπτικά συστατικά.
+1. Καλή ενυδάτωση με νερό, καφέδες και άλλα ροφήματα χωρίς ζάχαρη. Δεν είναι τροφή, αλλά αξίζει να βρίσκεται στη λίστα. Η αφυδάτωση είναι ένας από τους βασικότερους λόγους που αισθανόμαστε κόπωση, πονοκέφαλο και μειωμένη συγκέντρωση το καλοκαίρι. Ξεκίνα τη μέρα σου με νερό και φρόντισε να πίνεις τακτικά μέσα στην ημέρα. Ο καφές και άλλα ροφήματα χωρίς ζάχαρη μπορούν να είναι μέρος της ενυδάτωσης, αρκεί να μην αντικαθιστούν το νερό.
Μην ξεχνάς το σημαντικότερο.
Αυτές οι διατροφικές επιλογές είναι που κάνουν τη διατροφή του καλοκαιριού πιο εύκολη, πιο απολαυστική και πιο υγιεινή. Ωστόσο, καμία τροφή από μόνη της δεν κάνει τη διαφορά. Αυτό που μετράει είναι η συνολική εικόνα της διατροφής σου, το σύνολο των διατροφικών επιλογών σου.
Ένας οικισμός όλος κι όλος, ξαπλωμένος κάτω από τα ερείπια του παλιού χωριού, βράχια και θαλάσσιες σπηλιές, κατάφυτες ρεματιές με βελανιδιές, απίθανες αμμουδιές, πεντακάθαρη θάλασσα, απίθανα ηλιοβασιλέματα κι ο ήχος της ψαρόβαρκας που αρμενίζει για να σηκώσει τα δίχτυα. Ο παράδεισος δεν έχει ανάγκη από διαφήμιση - απλώς υπάρχει. Με αυτόν τον τρόπο παρουσιάζεται το νησί του Βορειοανατολικού Αιγαίου, ο Άη Στράτης ή αλλιώς Άγιος Ευστράτιος, στον χάρτη που εξέδωσαν το 2009 οι εκδόσεις Terrain.
Ο Άγιος Ευστράτιος είναι ένα μικρό και απομονωμένο νησί που βρίσκεται κοντά στην Λήμνο. Δυόμιση ώρες, με το τοπικό καράβι Αιολίς και μία ώρα περίπου με το πλοίο της γραμμής Λαύριο-Άγιος Ευστράτιος-Λήμνος-Καβάλα. Είναι ένα νησί που σήμερα αριθμεί τουλάχιστον 200 κατοίκους, σύμφωνα με μαρτυρίες. Διαθέτει μια άγρια φυσική ομορφιά, έχει ένα δάσος βελανιδιάς και φυσικά υπέροχες παραδεισένιες παραλίες. Ωστόσο μέχρι και σήμερα το νησί είναι γνωστό, ως τόπο εξορίας των 1800 κρατουμένων (κομμουνιστών, σοσιαλιστών, δημοκρατών και αντιφασιστών).
Λόγω των πολιτικών ιδεών τους, εκτοπίστηκαν στο νησί χιλιάδες άτομα, ανάμεσα σε αυτούς οι Μάνος Κατράκης, Μενέλαος Λουντέμης, Γιάννης Ρίτσος, Κώστας Βάρναλης και Τάσος Λειβαδίτης. Για πολλά χρόνια, οι εξόριστοι συμβίωναν με τους κατοίκους του νησιού του Αγίου Ευστρατίου.
Μπαίνοντας στο λιμανάκι του Άη Στρατή, τα γραφικά σπιτάκια με τα χρωματιστά παράθυρα και οι σκάλες που οδηγούν σε σοκάκια, μαγνητίζουν από την πρώτη στιγμή. Παράλληλα παρατηρεί κανείς, σπίτια ερείπια ή σωζόμενα σπίτια, από τον σεισμό που έγινε τον Φεβρουάριο του 1968, μεγέθους 7,2 Ρίχτερ (εικάζεται ότι ήταν περισσότερο ενώ μέχρι και σήμερα είναι άγνωστο πως τόσα πολλά σπίτια καταστράφηκαν και ήταν αδύνατο να επιδιορθωθούν).
Από τα αξιοθέατα του νησιού αξίζει μια επίσκεψη στο Μουσείο Δημοκρατίας, που υπήρξε το πρώτο σχολείο του νησιού και έπειτα έγινε αναρρωτήριο από τους πολιτικούς εξόριστους. Μετά το σεισμό, το κτίριο εγκαταλείφθηκε ενώ από το 2005 ξεκίνησαν εργασίας αναστήλωσης του, οι οποίες και ολοκληρώθηκαν το 2007. Χάρη στο πλούσιο φωτογραφικό υλικό, προβάλλεται όλη η ιστορία του νησιού. Ο παλιός οικισμός, η καθημερινή ζωή των κατοίκων, η εξορία, οι δραστηριότητες των εξόριστων, οι γιατροί που πέρασαν από το νησί και ο μεγάλος σεισμός του 1968.
Λίγο πιο πάνω, αντικρίζει κανείς, την Μαράσλειο - Λογοθέτειο Σχολή. Από το 1948 έως το 1962, κατά τη διάρκεια της λειτουργίας του στρατοπέδου πολιτικών εξόριστων, εγκαταστάθηκαν εντός της, οι πολιτικοί κρατούμενοι με τους άνδρες της Χωροφυλακής. Λειτούργησε ως σχολείο από το 1963 έως το 1968, αλλά υπέστη σοβαρές ζημιές από σεισμό. Το 1995 κηρύχθηκε ως διατηρητέο μνημείο παρά τις όποιες προσπάθειες που έγιναν μέχρι και το 2001 να λειτουργήσει ως ξενώνας με αναψυκτήριο και εκθεσιακό χώρο.
Από εκκλησίες οι παλαιότερες στο νησί είναι ο Ναός των Αγίων Πέντε Μαρτύρων, ο πρώτος ναός του νησιού με εκπληκτικές τοιχογραφίες και αρχιτεκτονική καθώς και η Εκκλησία του Αγίου Νικολάου. Αμέσως μετά είναι ο ναός του Αγίου Βασιλείου, το σπουδαιότερο μεταβυζαντινό μνημείο του νησιού, με μικρό τρούλο που είναι χτισμένος από κεραμίδια. Ο καθεδρικός ναός που βρίσκεται στην πλατεία του νησιού, ο ναός του Άγιου Ευστράτιου, τρία μοναστήρια, μετόχια του Αγίου Όρους και τρία ξωκλήσια που διασώθηκαν από το σεισμό, χτισμένα με δομικά στοιχεία αρχαίων ελληνικών ναών και σημαντικές αγιογραφίες του 6ου – 7ου αιώνα μ.Χ.
Ακριβώς πάνω στο λόφο από το χωριό, υπάρχει ένα ειδικό μνημείο για πολιτικούς εξόριστους και το ξωκλήσι του Αγίου Μηνά, όπου μπορεί να δει κανείς ένα υπέροχο ηλιοβασίλεμα. Το νησί έχει πολλές παραλίες, που δεν είναι εύκολα προσβάσιμες, όμως προσφέρουν απίστευτη θέα σε ηλιοβασιλέματα. Ομοίως και το σπήλαιο του Αγίου Ευστρατίου, το οποίο βρίσκεται σκαρφαλωμένο σε βράχο κοντά στην παραλία Αλονίτσι. Όποιος τα καταφέρει η θέα είναι μαγευτική.
Νότια του νησιού υπάρχει το αυτοφυές δάσος βελανιδιάς, ένας χώρος που ενδείκνυται για πεζοπορία και φωτογραφίες.
Σήμερα στο νησί υπάρχει ένα ιατρείο, ένα mini market, μια καφετέρια, ένα burgerάδικο και μια ταβέρνα, ο Αρτεμώνας. Εδώ θα φάτε την καλύτερη, για πολλούς, αστακομακαρονάδα, φρέσκα θαλασσινά, ντόπια κρέατα, φλωμάρια και μελίχλωρο.
* Η ανάρτηση γίνεται σήμερα 18 Ιουνίου, με αφορμή τόσο της μικρής απόδρασης στο νησί του Αη Στρατή όσο και λόγω ημέρας μνήμης του Ήρωα Υποσμηναγού Νικόλαου Σιαλμά που κατέπεσε στη θαλάσσια περιοχή του νησιού, στις 18 Ιουνίου 1992, υπερασπιζόμενος τον Εθνικό εναέριο χώρο πάνω από τον Άγιο Ευστράτιο, κατά τη διάρκεια αερομαχίας με τουρκικό F-16.
Ένας ακόμη προορισμός σας περιμένει να τον ξεναγήσετε. Κι αλήθεια είναι ότι αξίζει με το παραπάνω και θα ανταμειφθείτε. Ο Άγιος Ευστράτιος είναι ένας παράδεισος ηρεμίας και γαστρονομίας (=& το ταξίδι συνεχίζεται).
Ένας χρόνος πέρασε σχεδόν από την τελευταία φορά που ο αγαπημένος ερμηνευτής Γιώργος Σαμπάνης επισκέφθηκε την Αλεξανδρούπολη. Την Τετάρτη 14 Ιουνίου βρέθηκε στο οικοπάρκο Αλτιναλμάζη για μια μοναδική και αξέχαστη συναυλία ερμηνεύοντας τα τραγούδια που όλοι αγαπήσαμε. Μαζί του είχε την Παυλίνα Βουλγαράκη.
Σε ένα σχεδόν κατάμεστο πάρκο Αλτιναλμάζη, η Παυλίνα Βουλγαράκη άνοιξε τη συναυλία γύρω στις 21:45 και τραγούδησε τους Λαβύρινθους της αλλά και τραγούδια άλλων καλλιτεχνών, για ένα 30 λεπτό. Στις 22:15 έκανε την εμφάνιση του στη σκηνή ο Γιώργος Σαμπάνης ερμηνεύοντας το τραγούδι «Μόνο Εξ Επαφής». Ακολούθησαν όλες οι μεγάλες επιτυχίες του. Από το «Σ' αφήνω στον επόμενο» ως το «Μη μιλάς», κι από την «Άγρια θάλασσα» ως και τα πρόσφατα τραγούδια του «Γεννημένη» και «Μόνο με σένα».
Δείτε παρακάτω όλο το οπτικοακουστικό υλικό από τη βραδιά
Όπως και πέρσι έτσι και φέτος έφτασε η ώρα για έναν μίνι και καλοκαιρινό φωτογραφικό απολογισμό. Για ακόμα ένα καλοκαίρι, διακοπές δεν έγιναν παρά μόνο κάποιες μονοήμερες αποδράσεις. Και αυτές οι αποδράσεις δε θα μπορούσαν να μην αποτυπωθούν στο φακό μου. Αν και τραβάω πολλές εικόνες φέτος δεν παρασύρθηκα με τη λήψη πολλών φωτογραφιών. Παρόλα αυτά οι περισσότερες από αυτές ήταν φωτογραφίες φύσης. Ωστόσο από όλες αυτές τις λήψεις, ξεχώρισα έξι φωτογραφίες. Έξι στιγμές λοιπόν από την φετινή καλοκαιρινή ζωή μου. Πάμε να δούμε ποιες είναι αυτές και γιατί επιλέχθηκαν!!!
Θα ξεκινήσω με τον ίδιο τρόπο που ξεκίνησα τις φωτογραφικές καλοκαιρινές μου στιγμές και την περσινή χρονιά. Από το χωριό μου φυσικά, αφού καλοκαίρι χωρίς χωριό δεν έχει. Μπορεί πλέον οι εμφανίσεις μου, με το πέρασμα του χρόνου, να έχουν αραιώσει. όμως σίγουρα οι ομορφιές του, είναι ξεχωριστές.
 |
| 1. Τριφύλλι Έβρου - Ηλίανθοι |
Θα φύγω από το χωριό μου και θα ανέβω λίγα χιλιόμετρα πιο πάνω σε ένα άλλο χωριό, στο Τυχερό και στη λίμνη του. Μπορεί το καλοκαίρι το Τυχερό να σφύζει από κουνούπια, αλλά η λίμνη του και ο οικοτουριστικός ξενώνας «Θράσσα» που βρίσκεται εκεί, αποτελεί αγαπημένος προορισμός πολλών επισκεπτών του εναλλακτικού τουρισμού. Παράλληλα ο χώρος προσφέρει πολλές δραστηριότητες άθλησης και αναψυχής... όλα αυτά με φόντο την λίμνη του Τυχερού.
 |
| 2. Λίμνη Τυχερού |
Στη συνέχεια θα πάμε μια βόλτα στην Ξάνθη. Επίσκεψη στο παππού. Το μεσημέρι της ίδιας μέρας καταλήξαμε για καφέ σε ένα μέρος που δεν είχα επισκεφθεί μέχρι σήμερα. Στον «Κήπο» της Ξάνθης. Από τις πιο ωραίες τοποθεσίες της πόλης, για να πιείς τον καφέ σου ή το ποτό σου και να έχεις θέα τον ποταμό Κόσυνθο. Μια επίσκεψη αξίζει και θα σας ανταμείψει!!!
 |
| 3. «Ο Κήπος» - Ξάνθη |
Καλοκαίρι και θάλασσα πάνε μαζί. Είτε κάνεις διακοπές είτε όχι, θα βρεις μια άκρη να αράξεις, μια θάλασσα να βουτήξεις και μια άμμο να βυθίσεις τα πόδια σου. Άλλωστε όλοι χρειαζόμαστε λίγο χρόνο, να πάρουμε μια ανάσα και να ξεκουραστούμε. Και η θάλασσα είναι ικανή για πολλά.
 |
| 4. Κάπου σε μια παραλία της Αλεξανδρούπολης |
Χειμώνα - καλοκαίρι είναι ένα σημείο, που αν και επικίνδυνο, το αγαπώ πολύ. Γιατί; Για τη θέα του, για τη θάλασσα του και την ηρεμία που μου προσφέρει. Τα Κόκκινα Βράχια είναι από τις παραλίες που βρίσκονται λίγο έξω από την Αλεξανδρούπολη, στη Χιλή, δίπλα στο Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο. Πλέον δεν έχει κόσμο, και αυτό γιατί τα τελευταία χρόνια σημειώθηκαν αρκετά ατυχήματα τα περισσότερα με άσχημη κατάληξη.
 |
| 5. Κόκκινα Βράχια |
Όλο μου το καλοκαίρι ήταν όμορφο μα και ξεχωριστό. Γιατί αυτό το καλοκαίρι ήταν ένα καλοκαίρι που όμοιο του δεν ξέρω αν υπάρξει. Εκτός του ότι έγινα θεία, συμμετείχα για πρώτη φορά σε θεατρική παράσταση!!! Τι εμπειρία και αυτή!!! Μοναδική, ιδιαίτερη μα και αξέχαστη. «Τα Εφιαλτικά Μαξιλάρια», η παράσταση που βασίστηκε στο παιδικό βιβλίο του Ευγένιου Τριβιζά είχε θερμή απήχηση και όχι άδικα.
 |
| 6. Στιγμιότυπο από την σκηνή |
Εσύ πόσες στιγμές σου φωτογράφισες το φετινό καλοκαίρι;
Δεκαοχτώ χρόνια πέρασαν από την τελευταία φορά που η αγαπημένη ερμηνεύτρια Καίτη Γαρμπή επισκέφθηκε την Αλεξανδρούπολη. Το Σάββατο 30 Ιουλίου βρέθηκε στο οικοπάρκο Αλτιναλμάζη για μια μοναδική και αξέχαστη συναυλία ερμηνεύοντας τα τραγούδια που όλοι αγαπήσαμε.
Σε ένα σχεδόν κατάμεστο πάρκο Αλτιναλμάζη, ο Δημήτρης Σχοινάς άνοιξε τη συναυλία με ένα concept δικής του παραγωγής όπου τραγούδησε για ένα 30 λεπτό τις δικές του επιτυχίες «Βάλε τρέλα» και «Όλα μαζί», τραγούδια του πατέρα του αλλά και τραγούδια διασκευασμένα σε δικές του ενορχηστρώσεις. Στις 22:00 έκανε την εμφάνιση στη σκηνή η «ντίβα της καρδιάς μας» Καίτη Γαρμπή ερμηνεύοντας την «Ιεροσυλία». Θα ήταν και ιεροσυλία αν δεν βρισκόμουν στην εν λόγω συναυλία μιας που η Καίτη Γαρμπή έχει μεγαλώσει γενιές και γενιές και είναι μέχρι σήμερα στη δική μου τουλάχιστον ζωή... κάτι σαν θρησκεία!!!
Από την “Ιεροσυλία” ως το “Ανεμοδαρμένα Ύψη” κι από το "Ατόφιο Χρυσάφι" ως τα τελευταία της αγαπημένα. η Καίτη Γαρμπή τραγούδησε για ένα δίωρο και κάτι. Κατέβηκε από τη σκηνή, περπάτησε ανάμεσα από όσους ήρθαν να την ακούσουν και ανέβηκε όλο το θέατρο για γίνουμε ένα ΌΛΟΙ ΜΑΖΙ. Άλλωστε αυτό ήταν και το σύνθημα της συναυλίας. ΟΛΑ ΜΑΖΙ.
Ένα καλοκαίρι όπου μαζί με την Καίτη τραγουδήσαμε μαζί όλες τις μεγάλες διαχρονικές επιτυχίες και τα no1 hits της από την 30χρονη καλλιτεχνική της πορεία!
Μαζί της επί σκηνής δεκαμελής ορχήστρα.
Δείτε παρακάτω όλο το οπτικοακουστικό υλικό από τη βραδιά
 |
| Ο ΕΒΡΟΣ ΖΕΙ Ν' ΑΚΟΥΕΙ ΓΑΡΜΠΗ |
Πόσες φωτογραφίες τράβηξες το φετινό καλοκαίρι; Πόσες φωτογραφίες έβγαλες συνολικά από τις διακοπές σου; Προσωπικά βγάζω αμέτρητες φωτογραφίες είτε πάω διακοπές είτε μείνω στην πόλη μου. Το φετινό μου καλοκαίρι δεν συνοδεύτηκε από διακοπές αλλά από μονοήμερες αποδράσεις στη γύρω περιοχή. Το ότι δεν πήγα διακοπές όμως δεν σημαίνει ότι δεν έβγαλα πολλές φωτογραφίες. Υπήρξαν πολλές στιγμές που αποτυπώθηκαν στο φακό μου. Από αυτές ξεχώρισα τις οκτώ, την κάθε μία για τους δικούς μου λόγους. Οκτώ στιγμές λοιπόν από την φετινή καλοκαιρινή ζωή μου, χωρίς φίλτρα. Πάμε να δούμε ποιες είναι αυτές και γιατί επιλέχθηκαν!!!
Καλοκαίρι χωρίς χωριό δεν έχει. Άλλωστε όλα μου τα καλοκαίρια είναι συνδεδεμένα μαζί του. Γιατί εκεί αποκτήσαμε τις αναμνήσεις που έχουμε σήμερα. Το χωριό μέχρι και σήμερα αποτελεί την απόδραση μου από τη βοή της πόλης. Μάλιστα πριν λίγα χρόνια, ανακάλυψα το ησυχαστήριο μου, ένα μέρος που συνδυάζει την φύση με θάλασσα. Και δεν χάνω ευκαιρία να το επισκέπτομαι συχνά πυκνά.
 |
| 1. Τριφύλλι Έβρου. Περιοχή Κρανιές |
Από το 2019 αποτελούν ίσως και ένα από τα αξιοθέατα της πόλης μου. Οι «αιωρούμενες» ομπρέλες στην οδό Εμπορίου δεν περνάνε από κανέναν απαρατήρητες. Περνάω συχνά από εκεί, καθώς βρίσκεται και το μανάβικο απ΄όπου ψωνίζω τα φρούτα μου. Ποτέ ωστόσο δεν έτυχε να τις φωτογραφήσω, αφού πάντα ήμουν με τσάντες στα χέρια.
 |
| 2. Ομπρέλες Αλεξανδρούπολης |
Έχουν περάσει πολλά χρόνια από την πρώτη και τελευταία φορά που επισκέφθηκα το Πόρτο Λάγος και το Μοναστήρι του Αγίου Νικολάου. Δεν ξέρω γιατί μέχρι σήμερα δεν είχα ξαναπάει. Αυτή τη φορά, είπα να κάνω μια στάση, ερχόμενη από Ξάνθη. Γαλήνη και ηρεμία μαζί με θέα τον μεγάλο υδροβιότοπο της λίμνης Βιστωνίδας. Κάπου εκεί έξω υπάρχει ένας «παράδεισος» αρκεί να θέλεις να τον βρεις.
 |
| 3. Πόρτο Λάγος. Στο βάθος η Μονή του Αγίου Νικολάου |
Ξάνθη - Πόρτο Λάγος - Κομοτηνή. Ένα τσιγάρο διαδρομή, που λέει και το άσμα. Ε λοιπόν, εγώ σε μία ημέρα, βρέθηκα σε τρία σημεία της Θράκης. Άλλωστε είναι κοντινές οι αποστάσεις. Στην Κομοτηνή έχω πάει πάμπολλες φορές, κυρίως πρωινές ώρες, ποτέ ωστόσο στο σημείο που βρίσκεται το επιβλητικό αξιοθέατο της, το κεντρικό ηρώο της, το Σπαθί. Πρόκειται για το σήμα κατατεθέν της πόλης! Το βράδυ η Κομοτηνή είναι υπέροχη, αφού είναι μια πόλη που σφύζει από ζωή.
 |
| 4. Στην πλατεία Κομοτηνής βρίσκεται το Σπαθί |
Ελλάδα. Καλοκαίρι και θάλασσα. Τρία σε ένα!!!! Και διακοπές να μην κάνεις, μόνο που βρίσκεσαι στην Ελλάδα, κάπου θα βρεις μια θάλασσα για να αράξεις, να πιεις τον καφέ σου και να διαβάσεις κανένα βιβλίο. Σαν παιδί του καλοκαιριού (γεννημένη Ιούλιο) η θάλασσα είναι η ηρεμία μου. Το να ζει κανείς σε μια πόλη που έχει θάλασσα είναι ευτυχία, κι εγώ ναι είμαι ευτυχισμένη γιατί περιτριγυρίζομαι από αυτήν. Γιατί όπως είπε και η Karen Blixen «Η θεραπεία για όλα είναι το αλμυρό νερό».
 |
| 5. Θάλασσα. Παραλία Αλεξανδρούπολης. Στροφή Εγνατία |
«Αυγουστιάτικο φεγγάρι που σαι σαν φωτιά» λέει ο Στέλιος Ρόκκος σε ένα τραγούδι του. Και ερωτευμένος να μην είσαι, το φεγγάρι θα το κοιτάξεις είτε είναι κόκκινο είτε έχει πανσέληνο. Το πιο ερωτικό φεγγάρι του χρόνου είναι αυτό του Αυγούστου. Όπως κάθε χρόνο έτσι και φέτος, δε θα μπορούσα να μην απαθανατίσω αυτή τη στιγμή. Και θεωρώ πως είναι από τις καλύτερες φωτογραφίες με φεγγάρι που έχω βγάλει μέχρι σήμερα.
 |
| 6. Αυγουστιάτικο φεγγάρι |
Έψαχνα για καιρό μια τοποθεσία ώστε να μπορώ να βγάζω φωτογραφίες τα βιβλία μου. Ήθελα ένα μέρος που να έχει ησυχία και να μην υπάρχουν πολλά άτομα γύρω μου. Ένα σημείο το οποίο το ήθελα φωτεινό και με χρώματα. Δεν πίστευα ποτέ ότι θα το έβρισκα, πόσω μάλλον να είναι σχεδόν δίπλα στο σπίτι μου. Δεν ήξερα καν ότι στο πάρκο Αλτιναλμάζη, που έχω πάει ουκ ολίγες φορές για συναυλίες και θέατρα, υπήρχε και Θέατρο Νερού, λίγο παρακάτω. Μού έκανε εντύπωση που τόσο καιρό ενώ είναι συντηρημένο, έχει μείνει ανεκμετάλλευτο. Καιρός λοιπόν να το εκμεταλλευτώ εγώ.
 |
| 7. Θέατρο Νερού στο Οικοπάρκο Αλτιναλμάζη |
Για το τέλος, άφησα το πιο must παιχνίδι της παραλίας. Ένα παιχνίδι που προσωπικά το έχω συνδυάσει με το καλοκαίρι. Βλέπετε προτιμώ να παίζω τάβλι στην παραλία, παρά ρακέτες. Φέτος βέβαια δεν έπαιξα πολλές φορές τάβλι στην παραλία αλλά στο μπαλκόνι του σπιτιού. Ασσόδυο, βατραχάκια, γκιουλ, πόρτες, πλακωτό και φεύγα. Και φυσικά κέρδισα σε όλα τα παιχνίδια. Και όποιος κερδίζει στα παιχνίδια, συνηθίζεται να χάνει αλλού!!! 😋
 |
| 8. Τάβλι |
Εσύ πόσες στιγμές σου φωτογράφισες το φετινό καλοκαίρι;
Έδωσε για πρώτη φορά ραντεβού με το ακριτικό κοινό, το 2019, στην 25η «Συνάντηση Νέων» στον Άρδα. Δύο χρόνια μετά, η Ελευθερία Αρβανιτάκη, επιστρέφει στον Έβρο για μια ακόμη μουσική συνάντηση. Αυτή τη φορά στην Αλεξανδρούπολη και στο οικοπάρκο Αλτιναλμάζη.
Η Ελευθερία Αρβανιτάκη, παρουσίασε στο κοινό τραγούδια που έχουμε αγαπήσει και ξεχωρίσει όλοι. Μαζί της στο μουσικό αυτό ταξίδι, συνοδοιπόρος, ο νεαρός ερμηνευτής και σολίστας του βιολιού Παναγιώτης Λάμπουρας, ο οποίος έχει κυκλοφορήσει δύο προσωπικούς δίσκους (“Υδρόγειος” και “Ο μικρός χρόνος”) και έχει ξανασυνεργαστεί επί σκηνής με την Ελευθερία Αρβανιτάκη.
Πιστοί στο ραντεβού τους, οι δυο ερμηνευτές και οι μουσικοί που τους συνόδεψαν, από τις 21:30 έως τις 23:40 ταξίδεψαν το κοινό που παρευρέθηκε από νωρίς, τηρώντας όλα τα μέτρα ασφαλείας και υγιεινής. Η συναυλία πραγματοποιήθηκε το Σάββατο 21 Αυγούστου στο Θέατρο Αλτιναλμάζη της Αλεξανδρούπολης, με αυστηρά περιορισμένο αριθμός εισιτηρίων.
Από το “Κόκκινο φουστάνι” ως το “Πάρε με αγκαλιά και πάμε” κι από τις λαϊκές μπαλάντες του κορυφαίου Χρήστου Νικολόπουλου ως τα τελευταία της αγαπημένα του νεότερου συνθέτη Θέμη Καραμουρατίδη απο τα “Μεγάλα ταξίδια”, από τα αρμένικα που μας έμαθε να αγαπάμε ως τους ρυθμούς του Πράσινου Ακρωτηρίου και της Cesaria Evora, η Ελευθερία Αρβανιτάκη τραγούδησε για ένα δίωρο. Ένα δίωρο γεμάτο από τα χρώματα της μουσικής της και από τραγούδια που τραγουδάμε μαζί της από την αρχή ως το τέλος της βραδιάς.
Μαζί της επί σκηνής οι εδώ και πολλά χρόνια συνεργάτες της μουσικοί: Αλέξανδρος Δράκος Κτιστάκης (τύμπανα κι ενορχηστρώσεις), Γιώργος Γεωργιάδης (μπάσο), Νίκος Μέρμηγκας (λαϊκά έγχορδα), Δημήτρης Τσάκας (σαξόφωνο) και Γιάννης Κυριμκυρίδης (πιάνο).
Καλοκαίρι ξανά μαζί με συναυλίες, καλοκαίρι ξανά μαζί με Ελευθερία, καλοκαίρι ξανά “δυνατά”.
Δείτε παρακάτω όλο το οπτικοακουστικό υλικό από τη βραδιά
Μαζί του στο μουσικό αυτό ταξίδι, συνοδοιπόροι οι Βασίλης Κούρτης και Μυρτώ Βασιλείου. Οι τρεις ερμηνευτές έδωσαν ραντεβού στις 21:00. Ήταν πιστοί στο ραντεβού τους και μέχρι τις 23:00 ταξίδεψαν το κοινό που παρευρέθηκε από νωρίς, τηρώντας όλα τα μέτρα ασφαλείας και υγιεινής. Η συναυλία πραγματοποιήθηκε την Δευτέρα 14 Σεπτεμβρίου στο Θέατρο Αλτιναλμάζη της Αλεξανδρούπολης, με αυστηρά περιορισμένο αριθμός εισιτηρίων.
Ένα πρόγραμμα φτιαγμένο από έντονα συναισθήματα, έρωτα, κοινωνικές αντιλήψεις, γεμάτο μαγεία και δυνατούς ρυθμούς. Ο Μάριος Φραγκούλης χαρίζει μαγικές στιγμές με τραγούδια από τα άλμπουμ του, δίνοντας έμφαση στην ‘Γαλάζια Λίμνη’ της Λίνας Νικολακοπούλου σε δικές του μουσικές συνθέσεις αλλά και πολλά ακόμα πολύ αγαπημένα τραγούδια από το τεράστιο ρεπερτόριό του, ελληνικό και ξένο.
Δείτε παρακάτω Φωτογραφικό υλικό από τη βραδιά
Δείτε παρακάτω όλο το οπτικοακουστικό υλικό από τη βραδιά
Δείτε παρακάτω όλο το οπτικοακουστικό υλικό από τη βραδιά
Είναι γνωστή και ως το νησί των Ιπποτών. Η Παλιά της Πόλη, το κάστρο των Ιπποτών όπου βρίσκεται το Παλάτι του Μεγάλου Μάγιστρου, τα ιδιαίτερα μεσαιωνικά σοκάκια της, τα δύο ελάφια της και οι ανεμόμυλοι στο λιμάνι στο Μανδράκι, οι παραλίες, οι καταπράσινες ρεματιές, το Φαληράκι και η περίφημη κοιλάδα των πεταλούδων, τα ιαματικά λουτρά της Καλλιθέας, το Ενυδρείο, η Ακρόπολη της Ρόδου, η Παναγιά Τσαμπίκα και το κάστρο της Λίνδου είναι αρκετά για να προσελκύσουν επισκέπτες από όλη την Ελλάδα, αλλά και από όλο τον κόσμο.
Για το νησί μου, τη Ρόδο, έχω ξανά μιλήσει εδώ. Νησί μου, γιατί η γιαγιά μου, η μαμά της μαμάς μου, είναι από εκεί. Έχω βρεθεί πολλάκις εκεί. Είτε καλοκαίρι είτε χειμώνα. Έχω ζήσει για έναν ολόκληρο χρόνο, όταν και ήμουν 9 χρονών. Τετάρτη τάξη πήγα εκεί, στην Ακαδημία της Ρόδου. Εκείνον λοιπόν τον χρόνο, δεν θέλω να τον θυμάμαι. Ήταν μια χρονιά δύσκολη για μένα, σαν παιδί. Πάνω που είχα κάνει τις παρέες μου, εδώ στην πόλη μου, ξαφνικά μια μετάθεση της μαμάς μου, ως εκπαιδευτικός στο νησί, μού έκοψε τα φτερά. Δυσκολεύτηκα να προσαρμοστώ, παρόλο που τα καλοκαίρια μου μέχρι τότε ήταν συνδεδεμένα με το νησί.
Σήμερα, είκοσι δύο χρόνια μετά, η Ρόδος αποτελεί ακόμα αγαπημένο μου προορισμό, με τη Θάσο και τη Χαλκιδική να ακολουθούν. Η Ρόδος είναι το νησί που έφτιαξα τις καλύτερες αναμνήσεις. Το νησί που γνώρισα ανθρώπους. Το νησί που επισκέφθηκα και επισκέπτομαι χειμώνα καλοκαίρι. Το νησί που πριν λίγο καιρό, τέλη Αυγούστου, επισκέφθηκα ξανά. Μια εβδομάδα στο νησί των Ιπποτών.
Σήμερα λοιπόν θα σας παρουσιάσω μέρη που επισκέφθηκα, κάποια μάλιστα από αυτά πρώτη φορά, στα τόσα χρόνια που επισκέπτομαι το νησί. Φέτος η Ρόδος ήταν διαφορετική. Δεν έβαλε...τα καλά της καθώς λόγω κορονοϊού δεν υποδέχθηκε πολύ κόσμο. Εμένα ωστόσο αυτό μου άρεσε, αφού μου θύμισε τη Ρόδο το χειμώνα, χωρίς πολύ κόσμο και βαβούρα. Να περπατάς με άνεση στα σοκάκια της Παλιάς Πόλης, που άλλες φορές ασφυκτιούσαν.
 |
| Σαν Φραγκίσκο (καθολική Εκκλησία). Κάτοικοι της Ρόδου, επισκέπτονται την εκκλησία, καθώς είχαν καλές σχέσεις με τους Ιταλούς, παρά την ιταλοκρατία το 1912 |
 |
| Δελφίνια - διακρίνεται από πίσω η Παλιά Πόλη |
 |
| Πύλη της Ελευθερίας, αλλιώς Θαλασσινή Πύλη (η πρώτη πύλη για την Παλιά Πόλη) |
 |
| Παλάτι του Μεγάλου Μαγίστρου στην Παλιά Πόλη |
 |
| Οι τρεις ανεμόμυλοι και ο Πύργος των Αγγέλων (της Γαλλίας) |
 |
| Χάλκινο Ελάφι και Ανεμόμυλοι |
 |
| Τα χάλκινα ελάφια της Ρόδου, στο λιμάνι στο Μανδράκι |
 |
| Πηγές Καλλιθέας: Ένα ιστορικό μνημείο, σαν παραμύθι. Συνδυάζει ιαματικά λουτρά και ωραίες παραλίες |
 |
| Μόντε Σμιθ: Είναι από τις αριστοκρατικές περιοχές της Ρόδου |
 |
| Ακρόπολη της Λίνδου |
Εσείς έχετε επισκεφθεί το νησί των Ιπποτών;
Ποια από τα παραπάνω μέρη έχετε δει από κοντά;
Τον Ιούνιο του 2018, στον ίδιο
χώρο, στο Θέατρο
Αλτιναλμάζη παρέα με τον Θανάση Παπακωνσταντίνου, ο Σωκράτης
Μάλαμας, επισκέφθηκε την πόλη της Αλεξανδρούπολης για μια μοναδική sold out συναυλία. Δύο χρόνια
μετά, ο τραγουδοποιός, επιστρέφει στην πόλη για μια ακουστική συναυλία, έχοντας
μοναδική παρέα στη σκηνή την Ιουλία Καραπατάκη (τραγούδι), τον Δημήτρη Λάππα (κιθάρες,
τζουράς, μπουζούκι) και τον γιο του Γιάννη Μάλαμα (κρουστά).
Σε ένα διαφορετικό μουσικό ταξίδι,
παρόμοιο με αυτό του Αλκίνοου Ιωαννίδη,
αυτή τη φορά ο Σωκράτης Μάλαμας, προσαρμόζει το πρόγραμμα του εξαιτίας της περιόδου (λόγω καραντίνας),
και παρουσιάζει αγαπημένα τραγούδια που τον καθιέρωσαν ως κιθαρίστα και
τραγουδιστή.
Η συναυλία πραγματοποιήθηκε την Τετάρτη 29 Ιουλίου στο Θέατρο Αλτιναλμάζη της Αλεξανδρούπολης, τηρώντας τα μέτρα υγιεινής και ασφάλειας και με αυστηρά περιορισμένο αριθμός εισιτηρίων. Κατά την είσοδο και έξοδο στο συναυλιακό χώρο, οι παρευρισκόμενοι φορούσαν μάσκες. Ο Σωκράτης Μάλαμας και η παρέα του βγήκαν ακριβώς στις 21:30 και μέχρι τις 00:30 τραγουδούσαν σχεδόν ασταμάτητα. Ίσως οι μόνες στιγμές που χρειάστηκε να σταματήσουν ήταν όταν έπρεπε να κουρδίσουν τα μουσικά όργανά τους, λίγο να δροσιστούν αλλά και να πουν καμιά ιστορία για κάποιο τραγούδι.
Δείτε παρακάτω Φωτογραφικό υλικό από τη βραδιά
Δείτε παρακάτω όλο το οπτικοακουστικό υλικό από τη βραδιά
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)
Social Icons