Μπάρες Δημητριακών με Φυστικοβούτυρο

18 Μαρ 2021

 

Κάνοντας μια ισορροπημένη διατροφή, τα τελευταία δύο χρόνια, έχω μπει στη διαδικασία να φτιάχνω αυτά που θέλω να φάω, παρά να τα αγοράζω απέξω. Οι μπάρες δημητριακών είναι το αγαπημένο μου σνακ, που με έχει σώσει πολλές φορές. Το φυστικοβούτυρο δέ το έτρωγα σπανίως. Αυτή τη φορά συνδύασα μια μεγάλη μου αγάπη, τη σοκολάτα, είχα κάτι παραπανίσια μπισκότα, πρόσθεσα και λίγο φυστικοβούτυρο και το αποτέλεσμα ήταν συναρπαστικό. Με μόλις 3 υλικά, άντε τέσσερα, έφτιαξα μπάρες δημητριακών με φυστικοβούτυρο. Εύκολα, γρήγορα και υγιεινά!!!


Τα υλικά μας:
200gr Μπισκότα χωρίς ζάχαρη (χρησιμοποίησα αυτά)
120gr Φυστικοβούτυρο απαλό Super Spread 
1 Κουβερτούρα υγείας ΙΟΝ 
70gr Ανάλατο βούτυρο Lurpack


Εκτέλεση: Σε ένα μίξερ ρίχνουμε και χτυπάμε τα μπισκότα, το λιωμένο βούτυρο και το φυστικοβούτυρο. Παίρνουμε ένα ταψάκι, μέτριου σχήματος, τοποθετούμε ένα αντικολλητικό χαρτί και ρίχνουμε το μείγμα. Απλώστε το μείγμα με ένα κουτάλι, ώστε να καλυφτεί το ταψί. Σε ένα μικρό μπολ, ή σε μπεν μαρί, λιώστε την κουβερτούρα μαζί με κουταλιά της σούπας φυστικοβούτυρο. Ρίξτε το πάνω από τη βάση του μείγματος, που απλώσατε νωρίτερα. Προαιρετικά μπορείτε να λιώσετε σε ένα μικρό μπολ, μια κουταλιά της σούπας φυστικοβούτυρο και να ρίξετε από πάνω κάνοντας σχέδια με ένα πιρούνι ή μαχαίρι. Βάλτε το ταψί για δύο ώρες στο ψυγείο και μετά κόψτε σε ότι σχήμα θέλετε. 




Φτιάξτε κι εσείς τη συνταγή αυτή και πείτε μου τα σχόλια σας!!!

Δημοσίευση σχολίου

«Μένουμε σπίτι» (28) #Hashtag (7) #psichogiosbooks (43) #SummerTimes (1) 121words (3) 2010 (3) 2011 (13) 2012 (35) 2013 (72) 2014 (55) 2015 (71) 2016 (80) 2017 (156) 2018 (197) 2019 (161) 2020 (171) 2021 (67) 28 Οκτωβρίου 1940 (1) 5 πράγματα που δεν γνώριζες (9) Αγίου Βαλεντίνου (3) ΑΕΚ (4) Αθλητισμός (17) Άκης Πετρετζίκης (1) Αλεξανδρούπολη (48) Αληθινές Ιστορίες (13) ΑλληΞΑΝΔΡΟΥΠΟΛΗ (2) Αλμυρές Απολαύσεις (2) Αναγνωστικές Συνήθειες (4) Αναδημοσιεύσεις (44) Αποκλειστικά (28) Απόκριες (2) Απολογισμός (3) Αυτοβελτίωση (5) Αφιέρωμα (25) Βαγγέλης Γιαννίσης (8) Βιβλίο (314) Βιβλιονέα (25) Για το all4fun (13) Για το OpenMind (36) Γιάννα Τερζή (4) Γιάννης Πλούταρχος (11) Γιώργος Γιαννιάς (4) Γιώργος Γιώτσας (6) Γιώργος Δάμτσιος (15) Γιώργος Πολυχρονίδης (3) Γλυκιές Αμαρτίες (15) Γνώριζες ότι .... (8) Γράφουν... (18) Δελτίο τύπου (11) Δημήτρης Σίμος (10) Διαγωνισμός (123) ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΌΣ BY AVON (12) Διατροφή (1) Διάφορα (72) Εθνική Επέτειος/Εορτές (1) Εικόνες (44) Εκπαιδευτικό Υλικό (1) Ελληνικές Σειρές (3) Ελληνική Λογοτεχνία (139) Ελληνικός Κινηματογράφος (16) Ενημερωτικά (8) Ευ Ζην (6) Εύκολα και Γρήγορα (8) Ευτυχία Γιαννάκη (3) Ευχές (19) Ζυμαρικά (5) Ζύμες/Πίτες/Ψωμιά (2) Η Βιβλιοθήκη μου (209) Ημερολόγιο (12) Θεατρικό έργο (1) Θέατρο (28) Θεσσαλονίκη (1) Θοδωρής Παπαθεοδώρου (4) Θρακιώτικη ποίηση (7) Καίτη Οικονόμου (5) Καλό μήνα (5) Καλοκαίρι (29) Κινηματογραφικά Νέα (11) ΚΛΑ (9) Κριτικές (193) Κριτικές Ταινιών (115) Κυρίως Πιάτο (4) Λένα Μαντά (5) Λήψεις (7) Μακιγιάζ (1) Μαντινάδες (1) Μαραθώνιος Ανάγνωσης (4) Μαρία Τζιρίτα (9) Μάριος Δημητριάδης (13) Μεγάλες Αλήθειες (11) Μηνύματα (29) Μια στιγμή σε ένα ποίημα (9) Μίνι Συνέντευξη (3) Μόνο Σοκολάτα (7) Μουσικά Νέα (17) Μουσική (126) Ξένη Λογοτεχνία (52) Ολυμπιακοί Αγώνες (2) Όσπρια (1) Παγκόσμιες Ημέρες (8) Παιδικές Αναμνήσεις (4) Παιδική Λογοτεχνία (15) Παρουσίαση (6) Παρτιτούρες για μπουζούκι (12) Πάσχα (12) Περί ορέξεως (28) Περιοδικό (4) Περιποίηση Επιδερμίδας (1) Ποδηλατοβόλτα (3) Ποίηση (13) Προ(σ)κλήσεις (9) Πρόγραμμα Περιοδείας (1) Πρόσωπα (88) Προσωπική Φροντίδα (3) Προσωπικότητες (5) Προτάσεις (4) Προτεινόμενα Βιβλία (7) Πρώτες Βοήθειες (5) Πως να... (6) Ρόδος (4) ρόφημα (1) Σαμοθράκη (1) Σκέψεις Ρεαλιστικές (14) Στα μονοπάτια της παράδοσης (23) Στιγμές από την ζωή μου (34) Συνδρομητικά Κουτιά (2) Συνεντεύξεις (74) Συνεργασίες (2) Σχολείο (16) Σχολικές Αναμνήσεις (10) Σχολικές Δράσεις (5) Τα αγαπημένα μου (23) Τα Κείμενα μου (117) Ταινίες (124) Ταξίδια (12) Τεχνολογία (11) Τηλενουβέλες (5) Τηλεόραση (21) Τι έκανα το μήνα.... (13) Το μπαούλο της γιαγιάς (6) Το Χαμόγελο του Παιδιού (2) Τοπικά Νέα (1) Τοπική Κουζίνα (4) τραγούδια (116) Τραγουδιστές/Συγκρότημα (73) ΤραγούδιΤουΜήνα (38) Υγεία (24) Φωτογραφία (25) Φωτογραφία του Μήνα (13) Φωτογραφικό Αρχείο (20) Χίλντα Παπαδημητρίου (3) Χριστούγεννα (21) Χρονομπαούλο (9) Χρυσηίδα Δημουλίδου (5) Agatha Christie (1) ASMR (1) AVON (19) AVON REVIEW (3) AVONTIPS (2) Bernard Lenteric (3) Blog (8) Blogαλλαγές (7) Book tour (3) Camilla Läckberg (4) CD/DVD (1) Coffee and Breakfast (3) Comenius (1) Comics (1) Dan Brown (2) Download (5) E-book GiveAway (14) E-shop (3) Eurovision (4) EurovisionNews (2) FancyOwl (6) Film Festival (6) GiftBox (22) GlutenFree (1) Goodreads (1) Handmade (2) HappyBirthday (2) Health & Style (7) Horrorant Film Festival (5) How to... (5) instaphoto (59) Jo Nesbo (8) Jojo Moyes (5) KIDS SAVE LIVES (2) KidsGiveAway (13) kserotiefages.gr (3) LIVE (12) Maginspire🎁 (2) MovieInCinema (130) MovieOnDVD (12) MovieOnline (14) My Project (1) My Stories (2) My YouTube Videos (56) Netflix (23) NetflixReview (23) Nina George (3) NonStopMix (3) nyctophilia.gr (3) Online (6) p.Άγκυρα (2) p.ΑΓΡΑ (1) p.ΑΕΝΑΟΝ (8) p.Ανάτυπον (5) p.ΑΝΙΜΑ (1) p.Αύρα (2) p.Βακχικόν (3) p.Βάρφη (3) p.ΓΑΒΡΙΗΛΙΔΗΣ (2) p.ΔΙΟΠΤΡΑ (25) p.Ελληνική Πρωτοβουλία (3) p.ΕΞΗ (1) p.ΕΣΟΠΤΡΟΝ (1) p.ΖΕΝΙΘ (2) p.Θύραθεν/Επιλογή (1) P.ΙΚΑΡΟΣ (5) p.ΚΑΣΤΑΝΙΩΤΗΣ (2) P.ΚΕΔΡΟΣ (1) p.ΚΛΕΙΔΑΡΙΘΜΟΣ (45) p.ΛΙΒΑΝΗ (8) p.Λυκόφως (21) p.ΜΑΤΙ (1) p.ΜΕΤΑΙΧΜΙΟ (29) p.ΜΙΝΩΑΣ (1) p.ΟΞΥ (4) p.ΟΣΤΡΙΑ (4) p.Παπαδόπουλος (1) p.ΠΑΡΑΤΗΡΗΤΗΣΘΡΑΚΗΣ (1) p.ΠΑΤΑΚΗ (5) p.Πηγή (43) p.ΠΝΟΗ (6) p.Σαιξπηρικόν (1) p.ΣΙΔΕΡΗΣ (4) p.Υδροπλάνο (3) p.Φίλντισι (3) p.ΨΥΧΟΓΙΟΣ (82) p.ΩΚΕΑΝΙΔΑ (2) p.Anubis (3) p.Bell (25) p.Key Books (1) p.McRiver Publications (1) p.Nightread (7) p.Opera (1) p.Polaris (1) p.Sanofi-Aventis (1) p.Workshop (1) Photo-A-Day (15) playlist (6) Rest In Peace(RIP) (3) Stephen King (23) Tips (21) Top 5 (25) Trailer (4) tralala.gr (6) Tv Series (23) Unboxing (11) Wikipedia (1) YouTube (126)