Κάνε μια θετική αλλαγή στη Ζωή σου

14 Ιαν 2022

 


Γράφει ο Ιάσονας (από το Mindfulness Greece)


Δεν ξέρω πώς είσαι εσύ μετά τις γιορτές, αλλά εγώ είμαι πάντα εξαντλημένος... Λίγο το παραπάνω φαγητό... Λίγο οι συζητήσεις του "Τι θα κάνουμε φέτος;". Λίγο το παρελθόν που έρχεται ξανά στο προσκήνιο. Λίγο τα μηνύματα με ευχές που πρέπει να απαντήσω. Και πάνω που τελειώνει όλο αυτό... ξεκινάει ο χαμός με... 😫 τους Στόχους για τη Νέα Χρονιά. 

Πραγματικά, είναι η χειρότερη περίοδος για να πάρεις αποφάσεις. Αλλά είναι η καλύτερη για, όλους εκεί έξω, να ακουστούν. Πώς να βάλεις στόχους; Πώς να πετύχεις τους στόχους σου; Πώς να αλλάξεις ζωή αυτή τη χρονιά; Αυτή την περίοδο, μετά τις γιορτές, μην βιαστείς να πάρεις αποφάσεις. Μην "κάνεις" γενικώς. 😌 Αφέσου για λίγο στην επίγευση των γιορτών. 

♻ Ή αν θες κάτι να κάνεις, κάνε μια Ανασκόπηση της χρονιάς που πέρασε. Πώς; 

👣 
1. Μίλα με έναν καλό φίλο ή τον σύντροφο σου. 

Βρεθείτε από κοντά και πιείτε έναν καφέ ή κάντε μια βόλτα έξω και πάρτε τη χρονιά από την αρχή. 

📷 
2. Δες τις φωτογραφίες της χρονιάς 

Αν είσαι ο τύπος του ανθρώπου που τραβάει φωτογραφίες, μπες στο κινητό σου και ξεκίνα να βλέπεις τις φωτογραφίες από την αρχή του χρόνου. Εξίσου χρήσιμο είναι, αν χρησιμοποιείς ημερολόγιο ηλεκτρονικό ή χειρόγραφο, να μπεις και να διαβάσεις το ημερολογιακό αποτύπωμα της χρονιάς. 

🧘 
3. Διαλογισμός. 

Κάνε έναν διαλογισμό και "τρέξε" όλη τη χρονιά στο μυαλό σου. Αφέσου στις εικόνες και στα συναισθήματά σου για λίγο. 

📝 
4. Γράψε 

Ξεκίνα να γράφεις σε ένα χαρτί ή σε ένα σημειωματάριο όλη την Aνασκόπηση της χρονιάς σου. Μην σκέφτεσαι τι να γράψεις, απλά ξεκίνα και θα βγουν όλα στο χαρτί. Αυτή την εβδομάδα μείνε σε εσένα και μη βιαστείς να μπεις πάλι στον ρυθμό ή να πάρεις μεγάλες αποφάσεις. Αυτή η χρονιά θα είναι μια καλή χρονιά.

Η Ανασκόπηση είναι το 1ο σημαντικό βήμα που είναι καλό να έχεις κάνει. Αυτή τη χρονιά θα έχουμε τον έναν πιο σημαντικό παράγοντα για τη θετική αλλαγή στη ζωή...

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θέλουν πραγματικά ελευθερία, επειδή η ελευθερία προϋποθέτει ανάληψη ευθύνης και οι περισσότεροι άνθρωποι τρέμουν την ανάληψη ευθύνης - Sigmund Freud

Ένα υπέροχο τραγούδι για να ξεκινήσει η χρονιά μας. Γλυκό, πικρό, ταξιδιάρικο, απλό, σύνθετο και αληθινό... όπως η νέα χρόνια που έρχεται. Το Βαλς των Ματιών μάς θυμίζει αυτή τη χρονιά να παρατηρήσουμε όλα όσα θα εμπεριέχει.


* Αν θέλεις να μπεις στο κόσμο του Mindfulness Greece, κατέβασε την εφαρμογή από το Play Store, άλλαξε την καθημερινότητα σου, γύμνασε το μυαλό σου και χάρισε στον εαυτό σου ένα χρήσιμο δώρο που θα σου προσφέρει εσωτερική ηρεμία, γαλήνιο ύπνο και θετική στάση ζωής

 
** Αν θες κι εσύ να μοιραστείς κάτι δικό σου, κάποια στιγμή σου, την άποψη σου ή οτιδήποτε άλλο, μάθε πως εδώ

Δημοσίευση σχολίου

«Μένουμε σπίτι» (29) #Hashtag (9) #psichogiosbooks (1) #SummerTimes (1) 121words (3) 2010 (3) 2011 (13) 2012 (35) 2013 (72) 2014 (55) 2015 (71) 2016 (80) 2017 (156) 2018 (197) 2019 (161) 2020 (171) 2021 (124) 2022 (94) 28 Οκτωβρίου 1940 (1) 5 πράγματα που δεν γνώριζες (9) Αγίου Βαλεντίνου (3) ΑΕΚ (4) Αθλητισμός (17) Άκης Πετρετζίκης (1) Αλεξανδρούπολη (59) Αληθινές Ιστορίες (13) ΑλληΞΑΝΔΡΟΥΠΟΛΗ (2) Αλμυρές Απολαύσεις (2) Αναγνωστικές Συνήθειες (4) Αναδημοσιεύσεις (45) Ανέκδοτες Ιστορίες (1) Αποκλειστικά (28) Απόκριες (2) Απολογισμός (4) Αυτοβελτίωση (6) Αυτοέκδοση (1) Αφιέρωμα (26) Βαγγέλης Γιαννίσης (8) Βιβλίο (367) Βιβλιονέα (25) Βιβλιοπροτάσεις (5) Για το all4fun (13) Για το OpenMind (36) Γιάννα Τερζή (4) Γιάννης Πλούταρχος (11) Γιώργος Γιαννιάς (4) Γιώργος Γιώτσας (6) Γιώργος Δάμτσιος (15) Γιώργος Πολυχρονίδης (4) Γλυκά των Χριστουγέννων (3) Γλυκιές Αμαρτίες (18) Γνώριζες ότι .... (8) Γράφουν... (25) Δελτίο τύπου (11) Δημήτρης Σίμος (10) Διαγωνισμός (139) ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΌΣ BY AVON (20) Διατροφή (1) Διάφορα (72) Διήγημα (1) Εθνική Επέτειος/Εορτές (1) Εικόνες (46) εκδόσεις Άγκυρα (2) εκδόσεις ΑΕΝΑΟΝ (8) εκδόσεις Ανάτυπον (5) εκδόσεις ΑΝΙΜΑ (1) εκδόσεις Αύρα (2) εκδόσεις Βακχικόν (3) εκδόσεις Βάρφη (3) εκδόσεις ΓΑΒΡΙΗΛΙΔΗΣ (2) εκδόσεις Γράφημα (2) εκδόσεις ΔΙΟΠΤΡΑ (24) εκδόσεις Δωρικό (1) εκδόσεις Ελκυστής (4) εκδόσεις Ελληνική Πρωτοβουλία (3) εκδόσεις Ελληνοεκδοτική (3) εκδόσεις ΕΞΗ (2) εκδόσεις ΕΣΟΠΤΡΟΝ (2) εκδόσεις ΖΕΝΙΘ (2) εκδόσεις Θύραθεν/Επιλογή (1) εκδόσεις ΙΚΑΡΟΣ (5) εκδόσεις ΚΑΣΤΑΝΙΩΤΗΣ (4) εκδόσεις ΚΕΔΡΟΣ (1) εκδόσεις Κλειδάριθμος (45) εκδόσεις ΛΙΒΑΝΗ (9) εκδόσεις Λυκόφως (29) εκδόσεις ΜΑΤΙ (1) εκδόσεις ΜΕΤΑΙΧΜΙΟ (30) εκδόσεις ΜΙΝΩΑΣ (1) εκδόσεις ΟΞΥ (4) εκδόσεις ΟΣΤΡΙΑ (4) εκδόσεις Παπαδόπουλος (1) εκδόσεις ΠΑΡΑΤΗΡΗΤΗΣΘΡΑΚΗΣ (1) εκδόσεις ΠΑΤΑΚΗ (7) εκδόσεις Πηγή (40) εκδόσεις ΠΝΟΗ (6) εκδόσεις Σαιξπηρικόν (1) εκδόσεις ΣΙΔΕΡΗΣ (4) εκδόσεις Υδροπλάνο (10) εκδόσεις Φίλντισι (4) εκδόσεις Φυλάτος (2) εκδόσεις Χάρτινη Πόλη (2) εκδόσεις Ψυχογιός (45) εκδόσεις ΩΚΕΑΝΙΔΑ (2) εκδόσεις Anubis (3) εκδόσεις Bell (25) εκδόσεις IWrite (13) εκδόσεις Key Books (1) εκδόσεις McRiver Publications (1) εκδόσεις Nightread (7) εκδόσεις Opera (2) εκδόσεις Polaris (1) εκδόσεις Printa-Ροές (1) εκδόσεις Sanofi-Aventis (1) εκδόσεις Workshop (1) Εκπαιδευτικό Υλικό (1) Ελληνικές Σειρές (4) Ελληνική Λογοτεχνία (159) Ελληνικός Κινηματογράφος (18) Ενημερωτικά (8) Ευ Ζην (7) Εύκολα και Γρήγορα (14) Ευτυχία Γιαννάκη (3) Ευχές (21) Ζυμαρικά (5) Ζύμες/Πίτες/Ψωμιά (2) Η Βιβλιοθήκη μου (240) Ημερολόγιο (14) Θεατρικό έργο (1) Θέατρο (38) Θεσσαλονίκη (1) Θοδωρής Παπαθεοδώρου (4) Θρακιώτικη ποίηση (7) Καίτη Οικονόμου (5) Καλό μήνα (5) Καλοκαίρι (33) Κινηματογραφικά Νέα (11) ΚΛΑ (9) Κομοτηνή (1) Κριτικές (224) Κριτικές Ταινιών (136) Κυρίως Πιάτο (6) Λένα Μαντά (5) Λήψεις (7) λληνική Λογοτεχνία (1) Μακιγιάζ (1) Μαντινάδες (1) Μαραθώνιος Ανάγνωσης (2) Μαρία Τζιρίτα (9) Μάριος Δημητριάδης (6) Μεγάλες Αλήθειες (11) Μηνύματα (31) Μια στιγμή σε ένα ποίημα (9) Μίνι Συνέντευξη (3) Μόνο Σοκολάτα (7) Μουσικά Νέα (17) Μουσική (145) Ξένη Λογοτεχνία (57) Ολυμπιακοί Αγώνες (2) Όσπρια (1) Παγκόσμιες Ημέρες (8) Παιδικές Αναμνήσεις (4) Παιδική Λογοτεχνία (19) Παιχνίδια (4) Παρουσίαση (6) Παρτιτούρες για μπουζούκι (12) Πάσχα (13) Περί ορέξεως (35) Περιοδικό (4) Περιποίηση Επιδερμίδας (1) Ποδηλατοβόλτα (3) Ποίηση (13) Προ(σ)κλήσεις (11) Πρόγραμμα Περιοδείας (1) Πρόσωπα (102) Προσωπική Φροντίδα (3) Προσωπικότητες (5) Προτάσεις (4) Προτεινόμενα Βιβλία (13) Πρώτες Βοήθειες (5) Πως να... (6) Ρόδος (4) ρόφημα (1) Σαμοθράκη (1) Σκέψεις Ρεαλιστικές (16) Σκοτεινές Πόλεις (2) Στα μονοπάτια της παράδοσης (23) Στιγμές από την ζωή μου (38) Συνδρομητικά Κουτιά (2) Συνεντεύξεις (88) Συνεργασίες (2) Σχολείο (16) Σχολικές Αναμνήσεις (10) Σχολικές Δράσεις (5) Τα αγαπημένα μου (28) Τα Κείμενα μου (124) Ταινίες (146) Ταξίδια (12) Τέχνες (4) Τεχνολογία (11) Τηλενουβέλες (5) Τηλεόραση (22) Τι έκανα το μήνα.... (13) Το μπαούλο της γιαγιάς (6) Το Χαμόγελο του Παιδιού (2) Τοπικά Νέα (1) Τοπική Κουζίνα (4) τραγούδια (136) Τραγουδιστές/Συγκρότημα (75) ΤραγούδιΤουΜήνα (38) Φωτογραφία (27) Φωτογραφία του Μήνα (13) Φωτογραφικό Αρχείο (22) Χίλντα Παπαδημητρίου (3) Χριστούγεννα (23) Χρονομπαούλο (10) Χρυσηίδα Δημουλίδου (5) Agatha Christie (1) ASMR (1) AVON (25) AVON REVIEW (3) AVONTIPS (2) Bernard Lenteric (3) Blog (8) Blogαλλαγές (7) Book tour (3) Camilla Läckberg (4) CD/DVD (1) Cinobo (3) Coffee and Breakfast (4) Comenius (1) Comics (2) Dan Brown (2) Download (5) E-book GiveAway (14) E-shop (3) Ertflix (1) Eurovision (4) EurovisionNews (2) FancyOwl (6) Film Festival (6) GiftBox (33) GlutenFree (2) Goodreads (1) Halloween (4) Handmade (2) HappyBirthday (2) Health & Style (29) Horrorant Film Festival (5) How to... (5) instaphoto (56) Jo Nesbo (8) Jojo Moyes (5) KIDS SAVE LIVES (2) KidsGiveAway (14) kserotiefages.gr (3) LIVE (14) Maginspire🎁 (2) MovieInCinema (151) MovieOnDVD (12) MovieOnline (19) My Project (1) My Stories (2) My YouTube Videos (58) Netflix (29) NetflixReview (29) Nina George (3) NonStopMix (3) nyctophilia.gr (3) Online (6) p (1) Photo-A-Day (15) playlist (24) Rest In Peace(RIP) (3) Stephen King (23) Tips (24) Top 5 (29) Trailer (4) tralala.gr (6) Tv Series (27) Unboxing (11) Wikipedia (1) YouTube (145)