Από το Blogger.

Βάλτε το ποδήλατο στη ζωή σας!

by - Ιουλίου 08, 2013

Το καλοκαίρι μπήκε για τα καλά αλλά εσείς κάθεστε; Σκέφτεστε κάτι καλύτερο από το να βγάλετε από την αποθήκη το σκονισμένο ποδήλατο σας ή να αγοράσετε ένα καινούριο και να αρχίσετε τις καλοκαιρινές βόλτες; Χρησιμοποιώντας το σώμα μας και την άσκηση μπορούμε να αποδεσμεύσουμε όλο το άγχος και την αρνητική ενέργεια που συσσωρεύεται καθημερινά από την πιεστική καθημερινότητα μας. Με το ποδήλατο στην εξοχή ή την πόλη μπορούμε να μετατρέψουμε το άγχος σε χαρά και όμορφα συναισθήματα και να καλυτερεύσουμε την ποιότητα της ζωής μας.  Συμβουλές για αυτό το όμορφο σπορ:την ποδηλασία.


  • Ντυθείτε σωστά: Ο ποδηλατικός ρουχισμός έχει κάνει τεράστια άλματα όσον αφορά τα υφάσματα, την τεχνολογία και υπάρχει για την κάθε ανάγκη και για την κάθε εποχή. Ειδικά το καλοκαίρι ντυθείτε ελαφρά, μια βερμούδα, ένα μπλουζάκι και τα αθλητικά παπούτσια.
  • Εξοπλισμός-Αξεσουάρ: Όταν αποφασίσετε να βάλετε το ποδήλατο στη ζωή σας, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που πρέπει να έχετε και θεωρούνται απαραίτητα. Κράνος: Υπάρχουν κράνη σε πολλά χρώματα και μεγέθη και προστατεύει το πιο ευαίσθητο μέρος του σώματος, το κεφάλι, ειδικά την καλοκαιρινή περίοδο από τον ήλιο. Φώτα: Χρησιμοποιούνται κυρίως αν βγεις για βόλτα το βραδάκι, όπου και πρέπει να σας βλέπουν τα αυτοκίνητα. Προτιμήστε λευκό φωτάκι για μπροστά και λίγο μεγαλύτερο για πίσω, χρώματος κόκκινου.  ΠΡΟΣΟΧΗ όταν σταθμεύεται το ποδήλατο σας, πάρτε τα φωτάκια μαζί, υπάρχει κίνδυνος να σας τα κλέψουν. (Εμένα μου τα έκλεψαν). Κλειδαριά: Αφού το παρκάρεται και μετά καλό είναι να έχετε μια αλυσίδα ή ένα λουκέτο για να το κλειδώσετε. (Αν θέλετε να το βρείτε εκεί που το αφήσατε)Ακόμα και αν το έχετε στο σπίτι σας επίσης να το κλειδώνεται. (Μπορεί να μπουν και να σας το πάρουν). Σέλλα: Η σέλλα είναι το εξάρτημα του ποδηλάτου με τη μεγαλύτερη βαρύτητα στην άνεση και γενικότερα στην ευχάριστη ποδηλατική εμπειρία. Υπάρχουν πολλά μοντέλα σέλλας με πολλά χαρακτηριστικά και από διάφορα υλικά κατασκευής. Τρόμπα-Σαμπρέλα: Καλό είναι αν δεν έχετε να προμηθευτείτε μια τρόμπα ή σαμπρέλα, σε περίπτωση που κατά λάθος ένα καρφί ή ένα γυαλί μας χαλάσει την ποδηλατάδα. Παγουροθήκη: Αν δεν έχει ενσωματωμένο το ποδήλατο σας (όπως το δικό μου) μπορείτε να επισκεφτείτε ένα κατάστημα με ποδήλατα και να σας το προσθέσουν, έτσι ώστε να μπορείτε να κουβαλάτε όπου κι αν πάτε το νερό μαζί σας. (και δεν μένετε και από δίψα)
Δείτε το βίντεο κι εδώ


You May Also Like

0 σχόλια

#Hashtag (5) #metaixmiopocket (7) #psichogiosbooks (39) #SummerTimes (1) 2010 (3) 2011 (13) 2012 (35) 2013 (72) 2014 (55) 2015 (72) 2016 (80) 2017 (157) 2018 (190) 2019 (9) 28 Οκτωβρίου 1940 (1) 5 πράγματα που δεν γνώριζες (9) Αγίου Βαλεντίνου (3) ΑΕΚ (4) Αθλητισμός (15) Άκης Πετρετζίκης (1) Αλεξανδρούπολη (37) Αληθινές Ιστορίες (13) ΑλληΞΑΝΔΡΟΥΠΟΛΗ (2) Αναγνωστικές Συνήθειες (1) Αναδημοσιεύσεις (40) Αποκλειστικά (28) Απόκριες (2) Αφιέρωμα (21) Βαγγέλης Γιαννίσης (6) Βιβλίο (171) Βιβλιονέα (24) Για το all4fun (13) Για το OpenMind (36) Γιάννα Τερζή (4) Γιάννης Πλούταρχος (11) Γιώργος Γιαννιάς (4) Γιώργος Γιώτσας (5) Γιώργος Δάμτσιος (9) Γνώριζες ότι .... (8) Γράφουν... (13) Δελτίο τύπου (11) Δημήτρης Σίμος (6) Διαγωνισμός (38) ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΌΣ BY AVON (2) Διατροφή (1) Διάφορα (64) Εθνική Επέτειος/Εορτές (1) Εικόνες (38) Εκπαιδευτικό Υλικό (1) Ελληνική Λογοτεχνία (65) Ελληνικός Κινηματογράφος (13) Ενημερωτικά (8) Ευ Ζην (4) Ευχές (11) Η Βιβλιοθήκη μου (115) Ημερολόγιο (10) Θέατρο (4) Θεσσαλονίκη (1) Θοδωρής Παπαθεοδώρου (3) Θρακιώτικη ποίηση (7) Καίτη Οικονόμου (4) Καλό μήνα (5) Καλοκαίρι (22) Κινηματογραφικά Νέα (10) ΚΛΑ (3) Κριτικές (99) Κριτικές Ταινιών (85) Λένα Μαντά (5) Λήψεις (7) Μακιγιάζ (1) Μαντινάδες (1) Μαραθώνιος Ανάγνωσης (4) Μαρία Τζιρίτα (7) Μάριος Δημητριάδης (5) Μεγάλες Αλήθειες (9) Μηνύματα (22) Μια στιγμή σε ένα ποίημα (10) Μόνο Σοκολάτα (6) Μουσικά Νέα (18) Μουσική (86) Ξένη Λογοτεχνία (32) Ολυμπιακοί Αγώνες (2) Παγκόσμιες Ημέρες (7) Παιδικές Αναμνήσεις (4) Παρουσίαση (5) Παρτιτούρες για μπουζούκι (10) Πάσχα (8) Περί ορέξεως (23) Περιοδικό (3) Περιποίηση Επιδερμίδας (1) Ποδηλατοβόλτα (3) Ποίηση (10) Προ(σ)κλήσεις (6) Πρόγραμμα Περιοδείας (1) Πρόσωπα (43) Προσωπική Φροντίδα (3) Προσωπικότητες (4) Προτάσεις (3) Προτεινόμενα Βιβλία (6) Πρώτες Βοήθειες (1) Πως να... (3) Ρόδος (4) Σαμοθράκη (1) Σκέψεις Ρεαλιστικές (12) Στα μονοπάτια της παράδοσης (20) Στιγμές από την ζωή μου (40) Συνδρομητικά Κουτιά (2) Συνεντεύξεις (29) Συνεργασίες (2) Σχολείο (12) Σχολικές Αναμνήσεις (9) Σχολικές Δράσεις (3) Τα αγαπημένα μου (14) Τα Κείμενα μου (104) Ταινίες (83) Ταξίδια (9) Τεχνολογία (8) Τηλενουβέλες (3) Τηλεόραση (12) Τι έκανα το μήνα.... (13) Το μπαούλο της γιαγιάς (6) Το Χαμόγελο του Παιδιού (2) Τοπικά Νέα (1) τραγούδια (81) Τραγουδιστές/Συγκρότημα (68) ΤραγούδιΤουΜήνα (13) Υγεία (16) Φωτογραφία (24) Φωτογραφία του Μήνα (13) Φωτογραφικό Αρχείο (11) Χριστούγεννα (16) Χρονομπαούλο (9) Χρυσηίδα Δημουλίδου (5) Agatha Christie (1) ASMR (1) AVON (11) Blog (6) Blogαλλαγές (5) Camilla Läckberg (2) CD/DVD (1) Comenius (1) Dan Brown (2) Download (5) E-book GiveAway (2) E-shop (2) Eurovision (4) EurovisionNews (2) Goodreads (1) Handmade (2) HappyBirthday (2) Health & Style (6) Horrorant Film Festival (3) How to... (3) instaphoto (58) Jo Nesbo (8) Jojo Moyes (4) KidsGiveAway (2) LIVE (8) MovieInCinema (98) MovieOnDVD (12) MovieOnline (2) My Project (1) My Stories (2) My YouTube Videos (51) Netflix (6) NetflixReview (1) NonStopMix (3) nyctophilia.gr (1) Online (6) p.ΑΓΡΑ (1) p.ΑΕΝΑΟΝ (8) p.Ανάτυπον (2) p.Βακχικόν (2) p.ΓΑΒΡΙΗΛΙΔΗΣ (1) p.ΔΙΟΠΤΡΑ (22) p.ΕΣΟΠΤΡΟΝ (1) P.ΙΚΑΡΟΣ (2) P.ΚΕΔΡΟΣ (1) p.ΚΛΕΙΔΑΡΙΘΜΟΣ (30) p.ΛΙΒΑΝΗ (6) p.Λυκόφως (17) p.ΜΕΤΑΙΧΜΙΟ (21) p.ΜΙΝΩΑΣ (1) p.ΟΞΥ (1) p.ΟΣΤΡΙΑ (4) p.ΠΑΤΑΚΗ (3) p.Πηγή (10) p.ΨΥΧΟΓΙΟΣ (53) p.ΩΚΕΑΝΙΔΑ (2) p.Anubis (2) p.Bell (15) p.McRiver Publications (1) p.Polaris (1) Photo-A-Day (15) Rest In Peace(RIP) (3) Stephen King (17) Tips (18) Top 5 (17) Trailer (4) tralala (6) Tv Series (1) Unboxing (11) Wikipedia (1) YouTube (92)